SỨC KHOẺ VÀ LÀM ĐẸP

10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi | các bài tập cơ bụng | Trang thông tin về sức khoẻ và làm đẹp hữu ích nhất

Dường như bạn đang tìm kiếm các bài tập cơ bụng có đúng không? Nếu thật sự như vậy thì mời các bạn xem nó ngay trong bài viết sau đây nhé.

10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi | Kho kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tại nhà.

XEM VIDEO CHIA SẺ BÊN DƯỚI

Ngoài việc xem những kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp này bạn có thể xem thêm nhiều nội dung hữu dụng khác do Nàng đẹp cung cấp tại đây nhé.

các bài tập cơ bụng và các Thông tin liên quan đến đề tài.

Làm thế nào để có một bụng phẳng tại nhà? Có thể giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập thể dục? Câu trả lời là có, bạn không cần phải đến phòng tập để có được cơ bụng sáu múi hoàn hảo! Hãy lựa chọn những bài tập phù hợp và bạn có thể dễ dàng luyện tập hiệu quả ngay tại nhà! Bí quyết của giấc mơ sáu múi này khá đơn giản: luyện tập thường xuyên với một loạt bài tập hiệu quả đến không ngờ nhắm vào mọi vùng cơ bụng. Nhân tiện, bạn thậm chí không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, chỉ cần một tấm thảm tập và một cặp tạ hoặc các vật nặng khác! Nhiều loại plank và cơ bụng cũng đốt cháy một lượng lớn chất béo nếu thực hiện đúng cách. Vì vậy, bạn đã sẵn sàng để có một cơ bụng phẳng săn chắc? THỜI GIAN THỬ NGHIỆM: Đạp bụng đứng 0:22 Đạp xe 0:50 Ngồi Abs 1:17 Kéo 1:39 Nằm nghiêng 2:00 Chân dưới Thẳng 2:33 Tư thế máy bay 2:59 Nhấc chân Xoay 3:25 Ván cổ điển 3:46 Khụy gối -bóng khuỷu tay 4:12 Trượt chân 4:37 Động đất 5:04 Lăn 5:30 Lăn như quả bóng 6:04 Nâng chân cao 6:28 Chân siêu nâng cao 6:55 Xoay trọng tâm 7:18 Đá ếch 7: 47 Đá ếch nâng cao 8:14 Chạm ngón chân cua 8:34 Tư thế leo núi 9:01 # hóp bụng # tập luyện tại nhà #sois buổi sáng Nhạc Chế Âm Thanh Tài nguyên có sẵn (ảnh, ghi âm, …) Đăng ký Illumination 5 PHÚT HƯỚNG DẪN 123GO! CÂU CHUYỆN CÓ THẬT .

10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi và các hình ảnh liên quan đếnchủ đề này.

10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi
10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi

>> Ngoài việc xem đề tài này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức tự chăm sóc sứa khoẻ và làm đẹp khác do chúng tôi cung cấp tại đây: Xem thêm kiến thức và kinh nghiệm làm đẹp tại nhà ở đây.

Mong rằng những Kiến thức về chủ đề các bài tập cơ bụng này sẽ hữu ích cho bạn. Cảm ơn bạn rất nhiều.

Tag có liên quan đến từ khoá các bài tập cơ bụng.

#Phút #Luyện #Tập #Tại #Nhà #Để #Sớm #Sở #Hữu #Cơ #Bụng #Múi.

Tích cực sáng tạo,Luôn tích cực,Brightside Vietnamese,tập bụng phẳng tại nhà,có bụng phẳng tại nhà,thói quen luyện tạp,tin hay.

10 Phút Luyện Tập Tại Nhà Để Sớm Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi.

các bài tập cơ bụng.

Cẩm Nhung

Xin chào các bạn, Mình tên là Cẩm Nhung, như bao cô gái khác mình cũng đam mê mỹ phẩm say mê làm đẹp và chỉnh chu cho nhan sắc của mình. Vì thế, mình muốn chia sẻ những bí quyết làm đẹp của mình cho các bạn để các bạn có thể cẩn thận hơn cũng như tìm hiểu được những cách chăm sóc da đẹp nhất.

Related Articles

27 Comments

  1. Muốn giảm cân và có được cơ bụng đẹp một chút. Nên quyết định đầu tư nguyên một dàn máy tập bên công ty maike sport về nhà để tập tại nhà và sau một tháng cũng có được kết quả! Chắc phải tập thêm những bài tập này nữa để tăng thêm hiệu quả

  2. Bọn này làm clip toàn sai thông tin, phải tập toàn thân giảm nhiều calo thì mỡ n mới rút và cơ bụng n sẽ tự lộ ra, còn tập bụng chỉ làm cho bụng săn chắc hơn thôi. Nếu bạn chỉ tập mỗi bụng mà k tập các cơ khác sẽ k hiệu quả đâu nhé

  3. Chả biết ôg thầy day đó giốg bụg bà bầu 4 thág quá .vậy mà dạy cái gì ko biết:)) thầy còn chua có đi dạy🤣🤣 ad lần sau tìm cụ nào có bụg đẹp xiu nha

  4. Hướng dẫn tập thể hình đúng cách mà lại cho toàn những người không có 1 chút nào gọi là cơ lên để mà diễn, thì làm sao người xem có thể tin tưởng được chứ

  5. Mấy cái bài tập luyện của kênh này toàn vớ vẩn,nói phét. Những ai tìm hiểu về gym hay cadio đều biết. K đăng kí,k xem video,nhấn k quan tâm. Vậy mà vẫn cứ thấy mấy cái video nhăng nhít này xuất hiện. Bực ghê

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button