SỨC KHOẺ VÀ LÀM ĐẸP

6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM | bài tập bắp chân | Trang thông tin về sức khoẻ và làm đẹp hữu ích nhất

Dường như bạn đang tìm kiếm bài tập bắp chân có đúng không? Nếu thật sự như vậy thì mời các bạn xem nó ngay trong bài viết sau đây nhé.

6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM | Kho kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tại nhà.

XEM VIDEO CHIA SẺ BÊN DƯỚI

Ngoài việc xem những kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp này bạn có thể xem thêm nhiều nội dung có ích khác do https://nangdep.vn/ cung cấp tại đây nhé.

bài tập bắp chân và các Chia sẻ liên quan đến từ khoá.

Chân không phải là điểm mạnh của Calisthenics, đó là lý do tôi khuyên mọi người tập chân nhất định phải dùng tạ thì mới hiệu quả. Biết được điểm yếu của mình và tìm cách khắc phục sẽ giúp bạn có phương pháp luyện tập hiệu quả, hãy luôn cởi mở để học hỏi thêm nhiều điều mới: D Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay yêu cầu nào. Hãy bình luận ở phần bình luận bên dưới nhé! Các bài tập trong video tuần này: 1. Squats (x10) 2. Romanian Deadlift (x10) 3. Leg Press (x10) 4. Lunges (x10) 5. Calf Raises (x12-15 / mỗi cái) 6. Calf Raises Wall Sit (60 giây) Tập 1-2 hiệp (nhiều hơn nếu có thể). Giữa các buổi tập nên nghỉ 30 – 40 giây nhé mọi người. Follow Us: ► Facebook: (Shin Phamm) ► Instagram: (@shinphamm) ► Camera & Video: #shinphamm # calisthenics #streetworkout #gym #fitness #healthy #squat #legday #huongdan #huongdantapchan ——– – * Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Shinphamm không phải là bác sĩ hay nhà đào tạo, tất cả các video được chia sẻ đều dựa trên kinh nghiệm đào tạo cá nhân và kiến ​​thức tự tích lũy được. Hãy chọn lọc thông tin cẩn thận khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn. .

6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM và các hình ảnh liên quan đếnchuyên mục này.

6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM
6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM

>> Ngoài việc xem đề tài này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức tự chăm sóc sứa khoẻ và làm đẹp khác do chúng tôi cung cấp tại đây: Xem thêm nhiều bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp và chăm sóc sứa khoẻ tại đây.

Chúng tôi mong rằng những Thông tin về chủ đề bài tập bắp chân này sẽ có ích cho bạn. Chân thành cảm ơn.

Nội dung liên quan đến nội dung bài tập bắp chân.

#bài #tập #cho #một #buổi #tập #chân #hiệu #quả #Favourite #Leg #Exercises #SHINPHAMM.

shinphamm,calisthenics,streetworkout,gym,fitness,healthy,lifestyle,squat,tapchan,chan,huongdan,tap.

6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM.

bài tập bắp chân.

Cẩm Nhung

Xin chào các bạn, Mình tên là Cẩm Nhung, như bao cô gái khác mình cũng đam mê mỹ phẩm say mê làm đẹp và chỉnh chu cho nhan sắc của mình. Vì thế, mình muốn chia sẻ những bí quyết làm đẹp của mình cho các bạn để các bạn có thể cẩn thận hơn cũng như tìm hiểu được những cách chăm sóc da đẹp nhất.

Related Articles

43 Comments

  1. Đừng quên comment những chủ đề các bạn muốn mình làm video nhé, biết đâu CHÍNH BẠN 👊sẽ là người chịu trách nhiệm cho nội dung của video tiếp theo.
    Mình sẽ ưu tiên những cmt được nhiều ng ủng hộ, nhiều like hoặc đc nhiều người yêu cầu trước. Hãy chia sẻ thật nhiều nhé ae 🔥

  2. Tập chân mất nhiều sức thật .
    Anh cho em hỏi em tập dc 2 tháng trong thời gian đó chân rất phát triển cơ bắp và to ra . Nhưng giờ tập mãi vẫn vậy k to ra thì phải làm sao anh .

  3. Thường mình tập mỗi bài 3 vòng luôn có được không ad nhỉ? Tại mình thấy Shin thường tập 1 lượt rồi mới tập thêm 2 vòng nữa đó ;)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button