SỨC KHOẺ VÀ LÀM ĐẸP

Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn | bài tập tay sau | Trang thông tin về sức khoẻ và làm đẹp hữu ích nhất

Dường như bạn đang tìm kiếm bài tập tay sau có đúng không? Nếu thật sự như vậy thì mời các bạn xem nó ngay trong bài viết sau đây nhé.

Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn | Kho kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tại nhà.

XEM VIDEO CHIA SẺ BÊN DƯỚI

Ngoài việc xem những kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp này bạn có thể xem thêm nhiều thông tin có liên quan khác do Nàng Đẹp cung cấp tại đây nhé.

bài tập tay sau và các Chia sẻ liên quan đến nội dung.

Khỏe Đẹp hướng dẫn bài tập cơ tam đầu với đòn tạ đứng (Standing Dumbbell Triceps Extension). Đây là một trong những bài tập cơ tam đầu đơn giản nhưng hiệu quả cho nam / nữ tại phòng gym và ngay cả tại nhà nếu bạn có sẵn tạ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện động tác một cách từ từ, kiểm soát chặt trọng lượng, tránh để tạ dồn xuống mặt. Hướng dẫn chi tiết thực hiện bài tập cơ tay sau với tạ đứng Standing Dumbbell Triceps Extension đúng kỹ thuật tập thể hình – Đứng thẳng lưng, cầm tạ hai tay. Vai hai bàn chân. Từ từ nâng tạ qua đầu cho đến khi cánh tay của bạn được mở rộng hoàn toàn. – Tựa đầu quả tạ vào lòng bàn tay, ngón tay cái ôm lấy quả tạ. Palms hướng lên trần nhà. Đây là vị trí ban đầu. – Tay trên giữ hai bên đầu (khuỷu tay không dang rộng), vuông góc với sàn. Hít vào, hạ tạ ra sau đầu cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Mẹo chuyên nghiệp: Phía tây phía trên vẫn đứng yên, chỉ di chuyển cẳng tay. – Dùng lực tay sau đẩy quả tạ về vị trí ban đầu, thở ra. – Lặp lại. Hãy SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cập nhật thêm nhiều tin tức thể dục độc quyền từ KHOEDEP.vn. – Bài viết: – Bài tập tay: – Bài tập cơ tay: – Fanpage: – Trang Youtube: – Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P.12, Q.Phú Nhuận, TP.HCM – Hotline: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777.

Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn và các hình ảnh liên quan đếnbài viết này.

Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn
Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn

>> Ngoài việc xem chuyên mục này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức tự chăm sóc sứa khoẻ và làm đẹp khác do chúng tôi cung cấp tại đây: Xem thêm kiến thức và kinh nghiệm làm đẹp tại nhà ở đây.

Rất mong những Chia sẻ về chủ đề bài tập tay sau này sẽ có ích cho bạn. Chân thành cảm ơn.

Từ khoá có liên quan đến chuyên mục bài tập tay sau.

#Bài #tập #tay #sau #với #tạ #đơn #Standing #Dumbbell #Triceps #Extension #KhoeDepvn.

khoedep.vn,khoedep,khỏe đẹp,khoe dep,bài tập tay sau,bài tập cơ tay sau,cách tập tay sau,cách tập tay sau với tạ đơn,cách tập tay sau tại nhà,cách tập tay sau hiệu quả,tập gym tay sau,bài tập bắp tay sau,bài tập cơ bắp tay sau,bài tập tay sau cho nam,bài tập tay sau cho nữ,bài tập thể hình tay sau,bài tập tạ tay sau,bài tập tay trước và tay sau,bài tập giảm mỡ bắp tay sau,bài tập tay,bài tập cơ tay,bài tập cơ tam đầu,triceps,dumbbell triceps extension.

Bài tập tay sau với tạ đơn | #24 Standing Dumbbell Triceps Extension | KhoeDep.vn.

bài tập tay sau.

Cẩm Nhung

Xin chào các bạn, Mình tên là Cẩm Nhung, như bao cô gái khác mình cũng đam mê mỹ phẩm say mê làm đẹp và chỉnh chu cho nhan sắc của mình. Vì thế, mình muốn chia sẻ những bí quyết làm đẹp của mình cho các bạn để các bạn có thể cẩn thận hơn cũng như tìm hiểu được những cách chăm sóc da đẹp nhất.

Related Articles

2 Comments

  1. Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button