Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77 | những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ | Trang thông tin về sức khoẻ và làm đẹp hữu ích nhất
Dường như bạn đang tìm kiếm những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có đúng không? Nếu thật sự như vậy thì mời các bạn xem nó ngay trong bài viết sau đây nhé.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77 | Kho kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tại nhà.
Ngoài việc xem những kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp này bạn có thể xem thêm nhiều nội dung liên quan khác do Chúng tôi cung cấp tại đây nhé.
những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ và các Chia sẻ liên quan đến chủ đề.
❌ Huấn luyện cá nhân trực tuyến: ❌ Huấn luyện cá nhân tại nhà: ❌ Huấn luyện viên chuyên nghiệp: ⏰ Hotline: 090 6299131 ❀ Tham gia nhóm để Hana được tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp thắc mắc hàng ngày: ❀ Chế độ Eat Clean: Mẫu thực đơn Eat Clean: ❀ Đăng ký tập trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: CS1: Tầng 3, Khách sạn Sport, 99 Ngụy Như Kon Tum, Q.Thanh Xuân, Hà Nội CS2: Số 41, Ngõ 21 Trương Công Giai, Q.Cầu Giấy, Hà Nội CS3: Tầng 4 Tầng 315 Bạch Mai, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, P. Bến Thành, Q.1, HCM CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q. Phú Nhuận, HCM CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q.Bình Thạnh, HCM.
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77 và các hình ảnh liên quan đếnđề tài này.
>> Ngoài việc xem chủ đề này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức tự chăm sóc sứa khoẻ và làm đẹp khác do chúng tôi cung cấp tại đây: https://nangdep.vn/suc-khoe-va-lam-dep/.
Rất mong những Chia sẻ về chủ đề những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ này sẽ mang lại kiến thức cho bạn. Chân thành cảm ơn.
Tag có liên quan đến đề tài những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ.
#Bài #tập #thu #nhỏ #bắp #chân #level #Hana #Giang #Anh #Workout.
hana giang anh,Workout,lam dep,tap the duc,bai tap,suc khoe,phu nu,fitness,healthy,Bài tập thu nhỏ bắp chân,thu nhỏ bắp chân,bài tập cho bắp chân,bài tập bắp chân,cách thu nhỏ bắp chân,cách tập bắp chân,cách tập cho bắp chân thon gọn,bắp chân thon gọn.
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77.
những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ.
❀ Link sản phẩm:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ
THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Tập vs chị đau tht nhưng vui cực ❤️c ơn chị ạ
Day 1✔️
trong quá trình tập đau quá mình thả xuống thì phải tập lại hay sao mn? :((
ôi hôm đầu tập bài bắp chân này và tui ko tập dc hết cơ mà đã cảm thấy bắp chân của tôi đốt cháyyyyyy dã man hâhhah mai sẽ tập típ
em đã tập đc 3 ngày rùi. Ngày đầu đau phết, nhưng đến ngày 3 cũng thấy chịu đc chị ạ. Em thuộc dang người bé, gầy nhưng bắp chân to, nhiều mỡ…. cố lênnnn thôi. Vì 1 tương lai chân thon gọn nàooooo
11/8 Cố lênnn
Bắp chân trái: 35,5cm Bắp chân phải: 36cm
Ngày 1: ✓
Bài tập bắp chân này ngày nào cũng tập được ko chị
Tập theo c mấy tuần rồi mà thấy bắp chăn còn to hơn 😭😭😭
Mình tập hơn 10 ngày mà thấy bắp chân to hơn lúc chưa tập nữa.
6/8 bắt đầu
Cam ơn cj nhiêu nha cj HANA
3 từ thôi, ĐAU NHƯNG ĐẸP !!
Bắt đầu 3/8/2021: 38cm – mục tiêu: 30cm
Day 1 : ❎
Day 3 : ❎
Day 7 : ❎. 37cm
Các bác like cho em có động lực với ạ ❤️❤️
Em tập mà mún nổ cái bắp chân luôn 🥲
Cái này tập 1 lần / 1 ngày à chị???
Ai giải đáp giúp e vs
Nhờ chị mà em tập thể dục vui hơn ạ
Cảm ơn chị nhiều
26/7 bắt đầu 1 tuần sau tui quay lại 🤣
Xem video của chị hana thấy có động lực lắm luôn
Mong sẽ sớm có body đẹp giống chị
Chúc chị luôn vui vẻ và hạnh phúc nha ❤
25/7/2021 fighting 💪💪💪
chân to do cơ tập có bị to ra không ạ
22/8 em sẽ quay lại
22/7
Mình tập mỗi ngày được không chị
Day 1 21/07/21
C ơi sao e tập mà bắp chân k nhỏ lại ạ
14/7
15/7
12/7
13/7/2021 đến 23/7/2021
Em bắp chân to do cơ tập hiệu quả không ạ :((😅
Bắt đầu: 12/7
Em có thắc mắc thế này ạ. Vì công việc em phải đi giày cao gót khoảng 10tieng/1 ngày thì em có cần tập bài này nữa không ăn vì em cũng muốn bắp chân thu nhỏ lại ;((((
tưởng bắp chân rất khó giảm nhma tập bài này tầm 1 tháng là thấy sự thay đổi đáng kể ạ 🥰 nên bây giờ e sẽ tập tiếp sang đùi, tks chị nhiều lắmmm 💕
10/7
Tập 1 tuần nó tăng lên 0.5cm thì có nên tập tiếp ko vậy chị?
Bắp chân to do cơ địa thì không được tập sao?
8.7.21
bài này nam tập dc ko ạ
Chị ơi em tập gần 10 ngày rồi mà vẫn k thấy giảm hicccc :(((((((((((((
Chị ơi bắp chân của e to vs lỏng lẻo e nghĩ bắp chân e to do cơ đia thì có tập đc k ak
Chị ơi bắp chân to do cấu trúc thì có giảm nhỏ được không ạ?
Bài tập này có ảnh hưởng đến chiều cao không ạ?
Day 1:bắp chân của tui là 32cm
Có cách nào để nhận biết cơ chân mik to là do bẩm sinh k ạ❤️
Chị ơi bắp chân em lỏng. Lúc tập xong nó hơi cứng lại. 1 lúc sau nó lại lỏng bình thường có sao khong chị
hôm nay là ngày thứ 7 e tập bài này nè kết quả là giảm đc từ 38,5 xuống còn 36,6 ạ quá là vui luômmm
Chị ơi 1 ngày tập mấy lần ạ
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Tập tháng trời chẳng giảm tí nào chỉ thấy to cơ🙃
Tập có ai đau chân như tui k