Wiki

[NEW] Mint: Benefits, nutrition, and dietary tips | mint – Nangdep.vn

mint: คุณกำลังดูกระทู้

We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here’s our process.

Mint or mentha belongs to the Lamiaceae family, which contains around 15 to 20 plant species, including peppermint and spearmint. It is a popular herb that people can use fresh or dried in many dishes and infusions. Manufacturers of toothpaste, gum, candy, and beauty products often use mint oil.

Using fresh mint and other herbs and spices in cooking can help a person add flavor while reducing their sodium and sugar intake.

Throughout history, people have used different species of mint plants in medicine. Different types of mint plants offer a range of antioxidant qualities and potential health benefits, especially for people who have irritable bowel syndrome (IBS).

In this article, we provide a nutritional breakdown of mint and explain its possible health benefits. We also give tips on including more mint in the diet.

This feature is part of a collection of articles on the health benefits of popular foods.

Possible benefits

Mint may have several potential health benefits.

Managing gastrointestinal problems

Share on Pinterest

Mint may help regulate muscle relaxation.

Mint is a calming herb that people have used for thousands of years to help soothe an upset stomach or indigestion.

A 2019 review found that placebo-controlled studies support the use of peppermint oil as a remedy for a range of gastrointestinal conditions, including indigestion, IBS, stomach pain in children, and feelings of sickness after surgery.

The authors of the review found that mint works against harmful microbes, regulates muscle relaxation, and helps control inflammation.

A different review from the same year assessed 12 randomized controlled trials and found that peppermint oil was a safe and effective intervention for pain symptoms in adults with IBS.

However, a 2019 randomized, double-blind trial of 190 people with IBS found that peppermint oil did not significantly reduce symptoms.

More research is necessary to confirm the benefits of mint products in managing IBS.

Allergies

Mint plants contain an antioxidant and anti-inflammatory agent called rosmarinic acid.

A 2019 study on rats found that rosmarinic acid reduced symptoms of asthma when compared to a control group that did not receive a supplement.

The mint plant family provides a range of plant compounds that have anti-allergenic effects, according to a 2019 review published in Frontiers in Pharmacology.

However, the content of mint extract in oils and ointments may be far stronger than dietary mint. There is very little research into the effect of dietary mint on the symptoms of allergies.

Soothing common cold symptoms

Mint contains menthol. This an aromatic decongestant that might help to break up phlegm and mucus, making it easier to expel.

READ  [Update] รู้จัก 'บึงกาฬ' จังหวัดที่ 77 ของไทย | จังหวัดที่ 78 - Nangdep.vn

Applying menthol ointments or vapor rubs may be a safe and effective treatment for children who have a common cold.

However, the American Lung Association (ALA) advise that scientific studies do not support the use of menthol for managing cold symptoms.

Despite this, some people may find that cold symptoms reduce after applying a menthol vapor rub.

The Office of Dietary Supplements (ODS) advise that peppermint oil may cause skin irritation and redness. They recommend that parents or carers do not apply the ointment directly to the chest or face of a child due to serious possible side effects after direct inhalation.

Diet

Mint leaves are a tender herb with gentle stems. It is best to add them raw or at the end of the cooking process. This helps them maintain their delicate flavor and texture.

When buying mint, look for bright, unblemished leaves. Store them in a reusable plastic bag in the refrigerator for up to 1 week.

Mint is relatively easy to grow, and people can cultivate it at home, making it a sustainable way to add flavor to meals.

When preparing mint, use a sharp knife and cut gently. Using a dull knife or over-chopping will bruise the herb and lead to a loss of flavor on the cutting board surface.

Middle Eastern cuisines, such as lamb, soups, and vegetable salads often contain mint for flavor.

Other ideas include:

Making a mint limeade by mixing lime juice with sugar or stevia and muddled mint leaves. Top it off with filtered water and ice cubes.

Incorporating mint into a fresh fruit salsa with chopped apples, pear, lemon or lime juice, jalapeno, and honey. Serve with cinnamon pita chips or on top of baked chicken.

  • Jazzing up your water by adding mint leaves and cucumber for a refreshing treat.
  • Adding a few chopped mint leaves to your next chocolate chip cookie dough.
  • Pouring hot water over mint leaves and steeping for 5-6 minutes for homemade mint tea. Try using chocolate mint leaves for a twist.
  • Chopping mint and tossing with fresh pineapple for a quick snack.

Alternatively, you can try these healthful and delicious recipes from registered dietitians:

  • Superfood shamrock smoothie
  • Choco-mint bites

Risks

Like many herbs, mint can adversely affect some people.

People with gastroesophageal reflux disease (GERD) should not use mint in an attempt to soothe digestive issues. According to a 2019 review, mint commonly acts as a trigger for GERD symptoms.

Taking peppermint oil in large doses can be toxic. It is essential to stick to the recommended doses of peppermint oil.

Pure menthol is poisonous and not for internal consumption. People should only ever apply it to the skin or a nearby surface, such as a pillow, to disperse fumes.

Do not apply mint oil to the face of an infant or small child, as it may cause spasms that inhibit breathing.

Speak with your healthcare provider to determine whether any of your medications could interact with mint or mint oil.


THẾ MỚI LÀ TẾT VUI – PHẠM ĐÌNH THÁI NGÂN x SƠN SOHO X MINT


Một phiên bản mới của Thế mới là Tết vui nè mọi người, tết này phải an toàn nhé cả nhà…
themoilatetvui phamdinhthaingan soho mint
THẾ MỚI LÀ TẾT VUI
Lyrics:
Giật mình thấy mai đào qua
Lại một năm nữa đã xa
Lòng chợt muốn như người ta
Về nhà ăn Tết vậy nha à
Còn bao nhiêu việc nơi đây phố lạ
Con hứa năm nay con sẽ về mà
Giờ làm sao đây ôi con muốn về nhà
Mẹ gọi: “ tới đâu rồi con “
Họ hàng đang mong chờ con
Kìa Một đàn cháu thơ chờ con
Bà dì Năm Đô hàng xóm chờ con
Việc quanh năm làm hết công sức mình
Mùa xuân sang dành cho ai có tình
Nhà nguồn suối mát, ba ngọn nến lung linh
Đk:
Ồ Kìa năm mới đến bên mọi người
Chuyện cũ mình bỏ qua hết giữ lại nụ cười
Cả nhà mình cùng bên nhau quay quần uống tách trà
Ngồi lại kể chuyện nhau nghe bao buồn vui đã qua
Nhìn Kìa chồi non kia mướt xanh an lành
Người người cười đùa rôm rã tiếng ca rộn ràng
Đàn trẻ đùa vui bên nhau khoe áo mới lì xì
ừ thôi chẳng ngồi đây mơ, làm thơ ngẩn ngơ rồi tiếc chi
Ơ mà khoan zề nhà !
Rap:
Sài Gòn hôm nay sao ít người vậy chắc là covid hả ta
và bổng chốc ta thấy hoa mai ra đầy người người tất bật quá mà
không quên gọi
công ty trả lương tui
kế toán chả thương tui
bả đi du lịch rồi
hay là tại mình sui
việc ê chề muốn được về mình sẻ sơn cửa lau nhà
thời gian nặng nề bạn thân đã về không muốn làm nữa đâu nà
đứa thì sắm sửa cho má thằng thì mua rượu cho ba
nhà nhà tề tựu giờ mình ngu ngu cứ như thằng khùng kêu ca
là xôn xao mấy em nhỏ
đã có lì xì cho
gấp gáp không vượt đèn đỏ
lại bị phạt biên bản cho
dìa quê lo lắm nhỉ
chuẩn bị nhiều tâm trí
phải đấu tranh tâm lý
mày trả lời thật thâm thuý
chừng nào mày lấy vợ đây con
sắp mua xe hơi rồi hả con
trên tivi chú mới thấy con
ở sài gòn sướng lắm hả con
thà cô đơn chứ đừng cô vi
đầu năm thì làm bạn với gói mỳ
cả một năm nhìn lại chẳng có gì
hạnh phúc hơn là cody

READ  [Update] โดราเอมอน เดอะมูฟวี่ ตอนไดโนเสาร์ของโนบิตะ 4/5 | โด รา เอมอร - Nangdep.vn

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

THẾ MỚI LÀ TẾT VUI - PHẠM ĐÌNH THÁI NGÂN x SƠN SOHO X MINT

MINT: Anh Chỉ Hát Cho Mình Em Nghe Thôi!


Nhớ Subscribe Channel để nhận hàng nghìn video hấp dẫn khác !!!!
Subscribe PXH Official: https://www.youtube.com/channel/UCx9Xz7frFMxB8kWlEp8AqA?sub_confirmation=1
=======================
NHỮNG LIVE KHÁC CỦA MINT VÀ HANNIE:
▪︎HANNIE Gọi Điện MINT, Hát Live MỸ NHÂN NGƯ:
https://youtu.be/zJ8f4IhyLTw
▪︎HANNIE Cất Giọng Cực Ngọt Trên Live Tik Tok:
https://youtu.be/6jZLUP4_B8E
▪︎MINT Và HANNIE Phát Cẩu Lương Cho Fan Từ Instgram Sang TikTok:
https://youtu.be/SxAmdkWEdU
MINT Và HANNIE Đồng Lòng Đẩy Thuyền THÁI NGÂN Và EMMA:
https://youtu.be/cInlxXCNNlw
▪︎MINT Và HANNIE Phát Một Bầu Trời Cẩu Lương Cho PHẠM ĐÌNH THÁI NGÂN Và LUNA: https://youtu.be/kGkyrRScQX4
▪︎MINT Dạy HANNIE Nói Giọng Nghệ An Cực Cute:
https://youtu.be/CYHjTFM_Wqo
▪︎MINT: Anh Chỉ Hát Cho Mình Em Nghe Thôi!:
https://youtu.be/PgsceMBuNqQ
▪︎MINT Và HANNIE Phát Cẩu Lương | HANNIE: Anh Hông Nhớ Ngày Sinh Em? Dỗiii: https://youtu.be/bgz2Bv8615U
▪︎MINT Ra Mắt Chị Dâu, MINT: Khi Nào Em Ra Mắt Anh Với Hội Chị Em Đây HANNIE?:
https://youtu.be/ouefZ0OSWHU
▪︎HANNIE, EMMA Và LIZ Xử Lý MINT Không Nhớ Ngày Sinh Của HANNIE:
https://youtu.be/03PUCYT0rvY
▪︎THÁI NGÂN Khoe Cơ Bụng 6 Múi MINT Và ĐỨC ANH Bất Ngờ:
https://youtu.be/KNDaX0x144
▪︎MINT Ra Mắt Chị Dâu | MINT: Khi Nào Em Ra Mắt Anh Với Hội Chị Em Đây HANNIE?
https://youtu.be/FiYn29BAf0

READ  [NEW] Tesco Lotus Head Office | บริษัท เทสโก้ โลตัส จํากัด สํานักงานใหญ่ - Nangdep.vn

❌ Do not reup
☆ Tag:
mint hannie tiniecouple phamdinhthaingan luna totinhhoanmy pxhofficial

MINT: Anh Chỉ Hát Cho Mình Em Nghe Thôi!

Túi Quà Thần Kì Của Doremon Tặng Trong Mùa Dịch Nè | Phương Min


Túi Quà Thần Kì Của Doremon Tặng Trong Mùa Dịch Nè | Phương Min
Khám phá trên Trong Túi Quà Là Gì nha….
Contact to: Facebook: https://www.facebook.com/phuong.min.980
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSftXDeS/
Hi vọng mọi người ủng hộ Min, đó là niềm vui rất lớn của Min. Xin Trân Trọng và Cảm Ơn

Túi Quà Thần Kì Của Doremon Tặng Trong Mùa Dịch Nè | Phương Min

Bất ngờ vì những tình bạn đẹp vượt mọi rào cản chương trình để se duyên bạn thân | Hẹn Hò Hoàn Mỹ


📣 Xem tập 36 FULL UNCUT tại: https://youtu.be/vPs7wIhSsac
📣 Đón xem tập 37 phát sóng 19:30 Thứ 3 (17.08.2021) trên YouTube Hẹn Hò Hoàn Mỹ.
📣 Đăng ký kênh tại http://popsww.com/HenHoHoanMy để đón xem video mới nhất nhé!
📣 Đăng ký kênh youtube để xem HẬU TRƯỜNG nhanh nhất nhé cả nhà: http://bit.ly/DANGKYYTPERFECTENTERTAINMENT
TOTINHHOANMY HENHOHOANMY

👩‍❤️‍👨 Tỏ Tình Hoàn Mỹ: Một chương trình tạo cơ hội cho các cô gái bày tỏ tình cảm với chàng trai mà mình yêu thích. Link fanpage: https://www.facebook.com/totinhhoanmy/
👩‍❤️‍👨 Ngôn Tình Hoàn Mỹ: Nơi các chàng trai gặp gỡ và bày tỏ tình cảm với cô gái mà mình yêu thích. Link fanpage: https://www.facebook.com/ngontinhhoanmy/
👨‍❤️‍👨 Tình Yêu Đam Mỹ: Một chương trình dành cho cộng đồng LGBT, nơi các chàng trai gặp gỡ và bày tỏ với nhau. Link fanpage: https://www.facebook.com/tinhyeudammyofficial/

Xem các chương trình đặc sắc khác:
► Tỏ Tình Hoàn Mỹ: https://bit.ly/ToTinhHoanMyPerfectUniverse
► Ngôn Tình Hoàn Mỹ: https://bit.ly/NgonTinhHoanMyPerfectUniverse
► Tình Yêu Đam Mỹ: http://bit.ly/TinhYêuDamMyPerfectUniverse

👉 Facebook:
Tỏ Tình Hoàn Mỹ: https://www.facebook.com/totinhhoanmy/
Ngôn Tình Hoàn Mỹ: https://www.facebook.com/ngontinhhoanmy/
Tình Yêu Đam Mỹ: https://www.facebook.com/tinhyeudammyofficial/

Bất ngờ vì những tình bạn đẹp vượt mọi rào cản chương trình để se duyên bạn thân | Hẹn Hò Hoàn Mỹ

Các Bạn Nữ Có Thấy Có Bản Thân Mình Trong Video Này Hem | Phương Min Official


Các Bạn Nữ Có Thấy Có Bản Thân Mình Trong Video Này Hem | Phương Min Official
CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ LUÔN YÊU THƯƠNG MIN
MỌI NGƯỜI CÓ COI QUA KÊNH CỦA MIN MỌI NGƯỜI HÃY SUBSCRIBE KÊNH CỦA MIN NHA …
YÊU CẢ NHÀ NHIỀU🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
tiktok review food Daily
▶ Nhấn SUBSCRIBE/ĐĂNG KÝ để theo dõi video mới nhất của Phương nha: http://bit.ly/DienQuanNetwork

THEO DÕI PHƯƠNG MIN
▶ Facebook: https://www.facebook.com/phuong.min.980
▶ Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSaDpUV7/

© Bản quyền thuộc về Phương Min Official
© Copyright by Phuong Min Official ☞ Do not Reup

Các Bạn Nữ Có Thấy Có Bản Thân Mình Trong Video Này Hem | Phương Min Official

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ mint

Cẩm Nhung

Xin chào các bạn, Mình tên là Cẩm Nhung, như bao cô gái khác mình cũng đam mê mỹ phẩm say mê làm đẹp và chỉnh chu cho nhan sắc của mình. Vì thế, mình muốn chia sẻ những bí quyết làm đẹp của mình cho các bạn để các bạn có thể cẩn thận hơn cũng như tìm hiểu được những cách chăm sóc da đẹp nhất.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button