SỨC KHOẺ VÀ LÀM ĐẸP

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI! – Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh 👍 | Street Workout Làng Hoa | bài tập 6 múi | Trang thông tin về sức khoẻ và làm đẹp hữu ích nhất

Dường như bạn đang tìm kiếm bài tập 6 múi có đúng không? Nếu thật sự như vậy thì mời các bạn xem nó ngay trong bài viết sau đây nhé.

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI! – Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh 👍 | Street Workout Làng Hoa | Kho kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tại nhà.

XEM VIDEO CHIA SẺ BÊN DƯỚI

Ngoài việc xem những kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp này bạn có thể xem thêm nhiều thông tin hữu ích khác do Nàng đẹp cung cấp tại đây nhé.

bài tập 6 múi và các Chia sẻ liên quan đến từ khoá.

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI!
Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh #6Packs

Music:
– Mountkid – Dino (NcS Release)

– Lost Sky – dreams (Ncs release)

– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 .

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI! – Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh 👍 | Street Workout Làng Hoa và các hình ảnh liên quan đếnbài viết này.

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI! – Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh 👍 | Street Workout Làng Hoa

>> Ngoài việc xem đề tài này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức tự chăm sóc sứa khoẻ và làm đẹp khác do chúng tôi cung cấp tại đây: Xem thêm nhiều bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp và chăm sóc sứa khoẻ tại đây.

Hy vọng những Kiến thức về chủ đề bài tập 6 múi này sẽ mang lại giá trị cho bạn. Chúng tôi chân thành.

Tag có liên quan đến bài viết bài tập 6 múi.

#Tập #bụng #tại #nhà #VẪN #MÚI #Lấy #lại #múi #trong #phút #Swlh #Street #Workout #Làng #Hoa.

không lùi bước,workout music,calisthenics,dong luc tap gym,tập bụng,động lực gym,nhạc gym,tập gym,sơn mông lép official,street workout,tập bụng 6 múi tại nhà,tập street workout,street workout lang hoa,tập bụng tại nhà,calisthenics workout,làng hoa,lấy lại bụng 6 múi trong 5 phút,5 phút tập bụng tại nhà,Street Workout Làng Hoa,tap bung tai nha,tap bung 6 mui tai nha,tập bụng 6 múi,tap bung 6 mui.

Tập bụng tại nhà VẪN RA 6 MÚI! – Lấy lại 6 múi trong 5 phút #Swlh 👍 | Street Workout Làng Hoa.

bài tập 6 múi.

Cẩm Nhung

Xin chào các bạn, Mình tên là Cẩm Nhung, như bao cô gái khác mình cũng đam mê mỹ phẩm say mê làm đẹp và chỉnh chu cho nhan sắc của mình. Vì thế, mình muốn chia sẻ những bí quyết làm đẹp của mình cho các bạn để các bạn có thể cẩn thận hơn cũng như tìm hiểu được những cách chăm sóc da đẹp nhất.

Related Articles

36 Comments

  1. động lực tập điên cuồng của tôi là 3 cái quần jean, 4 cái áo thun, 2 cái áo khoác mua cho tốn tiền rồi mặc không vừa do mập, cái bụng to lên, tập lai rai tới Tết chắc vừa nhỏ lại để mặc đi chơi Tết :v

  2. 8 v-up
    10s hollowrock
    10 bicycle
    10s hollow
    Leg raise 90 : 10
    10s hollow
    Cruch : 10
    10s hollow
    Bicycle 10
    Leg raise 45 : 10
    Hollow 10s
    Chair crunch : 10
    10 v-up
    10 side v-up each side
    16 winsheld wiper
    15 leg raise xà đơn
    1p plank
    45s side plank each side

  3. A Sơn ơi bài Hollow Rock. Lúc em leg raise 90° thì lưng em chạm sát sàn mà hạ xuống thấp thì lưng lại hổng lên. Anh có cách nào khắc phục ko ạ. Ức chế quá anh ơi :)))

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button