Home » [Update] โครงการเด็กไทยดูดี มีพลานามัย 4.0 | www เด็ก ดี – Nangdep.vn

[Update] โครงการเด็กไทยดูดี มีพลานามัย 4.0 | www เด็ก ดี – Nangdep.vn

www เด็ก ดี: คุณกำลังดูกระทู้

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์
และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง
แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อยๆว่า ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่
ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3
ครั้ง ก็พอ จะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด
และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร
มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ
ในกรณีที่สิ่งแวดล้อมของหมู่บ้านไม่สะดวกหรือเสี่ยงกับอุบัติเหตุ
อาจใช้วิธีถีบจักรยานอยู่กับที่หรือเดินบนสายพานในขณะที่ฟังข่าวหรือดูละคร
โทรทัศน์ ต้องถือว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน
มารู้จักการออกกำลังกายที่ดี
Aerobic exercise คือ การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง
นานพอคือประมาณ 30 นาที และ หนักพอ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ถีบจักรยาน
กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค ฯลฯ ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่(เช่น ขา หรือแขน)
ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนและดึงเอาไขมันที่เก็บสะสมอยู่มาใช้เป็นพลังงาน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะทำให้หัวใจ ปอด และระบบหมุนเวียนโลหิตแข็งแรง
ซึ่งก็คือวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
การออกกำลังกายจนเป็นนิสัยที่จริงต้องเริ่มตั้งแต่ตอนเป็นเด็ก คือ
ต้องมีพ่อแม่ผู้ปกครอง เป็นตัวอย่างตัวนำพาเด็กไปออกกำลังกาย
ไม่ว่าเด็กหญิงหรือชายถ้าไม่เคยออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็กๆ
จะทำให้มีปัญหาทางจิตวิทยา จะไปออกกำลังกายนอกบ้านสักทีก็เขิน
กลัวคนเห็นกลัวคนจ้อง กลัวคนนินทาว่าวิ่งไม่เป็น ไม่สวย ต่างๆ นานา
ทำให้เป็นอุปสรรคใหญ่ในการออกกำลังกาย วิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราออกกำลังได้คือ
หาวิธีออกกำลังกายที่เราชอบ เข้ากับนิสัยของเรา หรือการเล่นกับเด็ก
ก็เป็นเรื่องที่ดี บางครั้งถ้าเราเบื่อการวิ่งระยะทาง
เราก็อาจจะลองไปเดินตามโรงเรียน ที่มีเด็กๆ เล่นกีฬาแล้วเข้าไปเล่น
ทำตัวเป็นเด็กๆ เช่นเล่นบาสเก็ตบอล ฟุตบอล การเล่นแบบนี้
ทำให้เพลิดเพลินและเล่นได้นาน
ผลดีของการออกกำลังกาย
การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง
ลดไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก
ป้องกันโรคหัวใจ หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ
และกล้ามเนื้อหัวใจตาย
ความดันโลหิตลดลง ลดโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง
และเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตัน
ป้องกันโรคอ้วน
ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น
ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
ป้องกันโรคภูมิแพ้
เพิ่มภูมิต้านทานโรค
ลดไขมัน ในเลือด ทำให้โคเลสเตอโรล, ไตรกลีเซอไรด์, LDLลดลง
เพิ่มไขมันดี ในเลือด คือ HDL ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียด จากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ
เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน
จึงทำให้รู้สึกเป็นสุข
ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิท
ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยให้ท้องไม่ผูก
เพราะลำไส้มีการขยับตัวดีขึ้น
หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ไม่เคร่งเครียด สนุกสนานเพลิดเพลิน
ต้องใช้วิธีค่อยทำค่อยไป
ต้องให้ทุกส่วนของร่างกายได้ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายควรทำโดยสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 20 – 30
นาที
การออกกำลังกายแบ่งเป็น 3 ระยะ คือ
ช่วงยืดเหยียดและอบอุ่นร่างกาย 5 – 10 นาที
ช่วงแอโรบิค 20 – 30 นาที
ช่วงผ่อนคลาย 5 – 10 นาที
ข้อดีของการอบอุ่นร่างกายทุกครั้งที่ออกกำลังกาย
หัวใจ, หลอดเลือด, และระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
มีการปรับตัวทั้งด้านอุณหภูมิ และการทำงาน
ป้องกันอันตรายต่อหัวใจ
ซึ่งอาจจะขาดเลือดทันทีถ้าเริ่มออกกำลังกายหนักตั้งแต่เริ่มแรก
ป้องกันอาการหน้ามืด เป็นลม
ล้มลงโดยไม่รู้สึกตัวเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
ถ้าเริ่มออกกำลังกายหนักตั้งแต่เริ่มต้น
ลดโอกาสบาดเจ็บของข้อต่อ
เอ็นและกล้ามเนื้อเนื่องจากมีการปรับตัวในการใช้งานอย่างต่อเนื่องจากเบาไปหนัก
ข้อดีของการผ่อนคลายทุกครั้งที่ออกกำลังกาย
ทำให้หัวใจ, หลอดเลือด, กล้ามเนื้อ และระบบประสาทอัตโนมัติ
กลับคืนสู่สภาพปกติ
ลดโอกาสเกิดอันตรายต่อหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตอย่างเฉียบพลัน
ลดโอกาสเกิดอาการหน้ามืด เป็นลม หมดสติ จากภาวะเลือด ไปเลี้ยงสมองไม่พอ
ช่วยให้หายเหนื่อยเร็ว
ช่วยกำจัดกรดแลคติคได้ดี ทำให้ไม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย
สรุป
ข้อควรปฏิบัติในการ ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันครั้งละ 30 นาที
ออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่าหักโหม
ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายและผ่อนคลายก่อนเลิกออกกำลังกาย
ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย
ออกกำลังกายที่ให้ความสนุกสนาน
การแต่งกายให้เหมาะสมกับชนิดของการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายในสถานที่ปลอดภัย
ผู้สูงอายุ หญิงมีครรภ์ ผู้มีโรคประจำตัว ต้องตรวจสุขภาพก่อนออกกำลังกาย
ควรงด
การออกกำลังกายชั่วคราวในภาวะต่อไปนี้
ไม่สบาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นไข้หรือมีอาการอักเสบส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
หลังจากฟื้นไข้ใหม่ๆ
หลังจากรับประทานอาหารอิ่มมากมาใหม่ๆ
ในเวลาที่อากาศร้อนจัดและอบอ้าวมาก
เอกสารอ้างอิง
Standfield PS. Nutrition and Diet Therapy. 2nd edition London : Jones
and Bartlett Publishers, Inc., 1992.
www.anamai.moph.go.th/hpc12/artic/artic_03.h (accessed July 15,2004)
www.mdcu.net/interest01.html (accessed July 15,2004)
edtech.pn.psu.ac.th/physical/content/ari/physical.htm (accessed July
15,2004)

See also  [NEW] Help Center | line mobie - Nangdep.vn

อ่านต่อ


เด็กดีมอลต์ – โปรแกรม \u0026 สตางค์ 【 OFFICIAL MV 4K】


กับเรื่องเล่น เราจริงจังแบบนี้เลย เพราะ ดีมอลต์ สนับสนุนให้เด็กยุคใหม่แบบน้องโปรแกรมแอนเดอะแก๊ง จริงจังกับการเล่นให้เต็มที่ เพราะความฉลาดไม่ได้วัดกันแค่ในห้องเรียน ยิ่งเล่น ยิ่งเรียนรู้ ยิ่งเป็นเด็กดี แบบในเพลงนี้ไง แล้วอย่าลืมไปติดตามกิจกรรมสนุกๆพร้อมของรางวัลจากดีมอลต์กันได้ ที่เฟซบุ๊ก DMALTThailand เร็วๆนี้ เด็กดีมอลต์
เพลง เด็กดีมอลต์
ศิลปิน : น้องโปรแกรม น้องสตางค์
คำร้อง/ทำนอง : ชนิกานต์ สิทธิอารีย์/ Mellow Tunes
เรียบเรียง : Mellow Tunes
MV ผลิตโดย : PTSS
สถานที่ถ่ายทำ : โรงเรียนบ้านนาบอน อ.คำม่วง จ.กาฬสินธุ์
ติดต่องาน 0964705467
เนื้อเพลง เด็กดีมอลต์ :
(ร้อง) เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
เกมส์ต้องเล่นให้ดี ถ้วยรางวัลต้องมี แชมเปี้ยนต้องมา
เล่นแบบรู้เวลา เล่นนำพา ให้ชีวิตดีงาม
ใครที่ชอบเต้น ไม่ต้องมาเล่นๆ ฝึกเต้นให้เป็นจังหวะ
สเต็ปแม่น ท่าก็เป๊ะนะ ตั้งเป้าไปเลยค่ะ ว่าจะเป็นไอดอล
ถ้าชอบเล่นกีฬา ให้เฝ้าฝึกกายา รู้ค่าชนะแพ้
ต้องโฟกัสไม่วอแว สปิริตที่แท้ อยู่ที่ความตั้งใจ
ชอบร้องเพลง บรรเลงดนตรี ให้ถึงเวที ที่มีแสงไฟ
มือข้างนึงก็ยืนถือไมค์ และใช้หัวใจร้องออกไปดังๆ

(ร้อง) เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
ใครชอบเล่นศิลปะ จะวาดแบบมังงะ หรือกราฟฟิคดีไซน์
ฝึกสร้างสรรค์ให้ยิ่งใหญ่ มันคือศิลปะไง บันดาลให้ใจสะเทือน
ที่ชอบนั่งดูหนัง สมัยนี้ Gadget ล้ำ ทำหนังเองได้เลย
จะบู๊ สยองขวัญ หรือว่ารักเอย อยากลองก็ทำเลย
ไม่ต้องเกยคางรอ
เล่นแต่งตัว ก็ต้องแต่งให้สุด แฟชั่นสนุกๆ เกินยุคสมัย
ดูน้องแพรพาเพลินเป็นไง เล่นจนมีรายได้ ไม่ต้องรอรายเดือน
(Rap)
หรือเด็กจะเล่นมือถือแบบน่าร็อค
สิ่งไม่ดีเราต้องบล็อก เปิด Vlog แชร์ความรู้
อยากจะเป็น Youtuber นำเสนอสิ่งดีๆ
ไม่ต้อง Bully ใคร แต่แจกความสดใส
จะย้อนไปดูพี่มิลค์ สุด Cute
ที่เล่น บินโดรน โลดโผนไปไกล
ถึงหน้าจะนิ่ง แต่ได้ชิงแชมป์โลก คว้าอันดับหนึ่ง ทึ่งไปเลยอ่ะดิ
เด็กเอ๋ย อย่างพวกเรา ต้องเล่นแบบนี้
ทำให้ดี ไปให้ได้
จะเล่นอะไร ก็ขอให้เป็นเด็กดี
เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
เด็กดี เด็กดี
ยิ่งเล่น ยิ่งมีอนาคตสดใส
เด็กดีเล่นให้สุดในสิ่งที่ชอบ
ดีมอลต์สนับสนุนให้เด็กดี ได้เล่นและเป็นกำลังของชาติต่อไป
เพราะเด็กสมัยชาติพัฒนา ให้การเล่นนำพาเด็กไทยเจริญ
ยิ่งเล่น ยิ่งเรียนรู้ ดีมอลต์

See also  [Update] [LINE Game] LINE Cookie Run in Thai Language (เวอร์ชั่นไทย) | cookie run thailand - Nangdep.vn

เด็กดีมอลต์
โปรแกรม
สตางค์

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

เด็กดีมอลต์ - โปรแกรม \u0026 สตางค์ 【 OFFICIAL MV 4K】

นิทานน้องเป็ดอินดี้ ตอนขี้งก ไม่มีน้ำใจ | นิทานก่อนนอน indysong kids


นิทานก่อนนอนตอนนี้สอนเรื่องการอยู่ในสังคมร่วมกัน การอยู่ด้วยกันก็ต้องพึ่งพาอาศัยกัน มีน้ำใจต่อกัน แบ่งปันกัน เรามีอะไรที่แบ่งได้ก็ควรแบ่งคนอื่น เค้าเรียกว่ามีน้ำใจให้แก่กัน
ถ้าทุกคนบนโลกใบนี้มีน้ำใจ ช่วยเหลือกัน โลกก็น่าจะน่าอยู่ขึ้นใช่มั้ยจ๊ะ เราก็ต้องรู้จักช่วยเหลือคนอื่น มีน้ำใจกับเพื่อนๆ ด้วยนะจ๊ะ
น้องๆ รู้มั้ยคะว่าความมีน้ำใจเป็นสิ่งที่สำคัญและทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น ถ้าคนเราไม่มีน้ำใจ ไม่อยากช่วยเหลือคนอื่น โลกนี้คงเต็มไปด้วยคนเห็นแก่ตัว ทุกคนจะคิดถึงแต่ตัวเองก่อน
อย่างตอนแรกที่น้องเป็ดคิดว่าของๆ ตัวเอง ทำไมต้องแบ่งให้คนอื่นใช้ ก็เลยไม่ยอมแบ่งเพราะกลัวว่าของจะเสียหาย กลัวว่าเพื่อนจะไม่คืน เพื่อนๆ ของน้องเป็ดก็เลยไม่อยากเล่นด้วย
แต่ตอนหลังพอน้องเป็ดอินดี้ก็เข้าใจ เปลี่ยนตัวเองเป็นเด็กที่มีน้ำใจ ชอบแบ่งปันกับเพื่อนๆ แล้ว น้องเป็ดก็กลายเป็นเด็กที่น่ารัก กลายเป็นคนที่ใครๆ ก็อยากเป็นเพื่อนด้วย
น้องๆ เองก็ต้องเอาอย่างน้องเป็ด เป็นเด็กดีมีน้ำใจกับเพื่อนๆ และคนที่ลำบากนะคะ
รวมรายการน่าสนใจ
นิทานนางสาวอินดี้
https://www.youtube.com/watch?v=7F1f7Qj0Q\u0026list=PLfIVgmILoyy8wTM9Ixy9QTefRYjDUyus6
นิทานสอนใจ
https://www.youtube.com/watch?v=i22IU7XwXbQ\u0026list=PLfIVgmILoyy_9mvLQHuqmvIZ7B1gSEUr
การ์ตูนเป็ดกวน
https://www.youtube.com/watch?v=1D4oYMaCLuo\u0026list=PLfIVgmILoyy6ezvWDxlhZNNzTXZOy04
นิทานนางสาวไข่เจียว
https://www.youtube.com/watch?v=057kAk0V7c\u0026list=PLfIVgmILoyy8BBo9fBkyLvKfjrPdPczd
การ์ตูนยอดนิยมของช่อง indysong kids
https://www.youtube.com/watch?v=audWnps9Ef8\u0026list=PU103Yv2QS7C2Vf17XIMk0AQ
นางสาวอินดี้ น้องเป็ดอินดี้ นิทานindysong
ติดตามช่อง Indysong Kids https://www.youtube.com/user/indysong
แฟนเพจ Facebook Fanpage https://www.facebook.com/IndysongKids
Playlist รวมผลงานของเราสำหรับน้องๆหนูๆ
🎼 เพลงและการ์ตูนความรู้สำหรับน้องๆ 🎼
เพลงเด็กอนุบาลดั้งเดิม ►► http://bit.ly/23Mlj6f
เพลงเด็กน่ารักแต่งใหม่ ►► http://goo.gl/ZrH7Xb
เพลงสอนลูกให้เป็นเด็กดี ►► https://goo.gl/cp2ovT
เพลงเด็กมีเนื้อเพลงคาราโอเกะ ►► https://goo.gl/RmQqoM
เพลงเด็กภาษาอังกฤษ ►► https://goo.gl/C91x14
รวมเพลง ก.ไก่ ►► http://bit.ly/1YpnUlf
รวมเพลงเป็ด ►► https://goo.gl/uWXeQo
รวมเพลงไก่กุ๊กๆ ►► https://goo.gl/TJ3vdB
รวมเพลง ABC คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ►► http://bit.ly/1Ta8ddX
สอนนับเลข คณิตศาตร์อนุบาล ►► https://goo.gl/pmmLNz
►►นิทานสำหรับเด็ก
นิทานสอนใจ https://goo.gl/Ni13Tj
นิทานอีสป นิทานสนุกๆ http://bit.ly/1VVlFrP
นิทานจากเพลงเด็ก https://goo.gl/FTYoCB
รวมนิทานน้องไข่เจียว https://goo.gl/LzChHu

See also  [Update] 10 ที่เที่ยวอิหร่าน ดินแดนแลนด์มาร์คมรดกโลก | อาณาจักรมาเวล - Nangdep.vn

นิทานน้องเป็ดอินดี้ ตอนขี้งก ไม่มีน้ำใจ | นิทานก่อนนอน indysong kids

ดาจิม Dajim เด็กดี


ดาจิม   Dajim   เด็กดี

เด็กดีไม่ดื้อ เด็กดื้อไม่ดี – ชนกันต์ ทองอภิชาติ feat กุ๊กไก่ รุ่งทิวา [OFFICIAL MV]


เพลง : เด็กดีไม่ดื้อ เด็กดื้อไม่ดี
ศิลปิน :ชนกันต์ ทองอภิชาติ ,รุ่งทิวา พัฒน์ชู
เนื้อร้อง : ลูกน้ำ จุลินทรีย์ วิกาวี จันทร์มา
เรียบเรียง : ปิยะวัฒน์ หมื่นสนิท
บันทึกเสียง : ผไท ทองลิ้ม
มิ๊กมาสเตอร์ :อ.สัญญา อิทธิสัน
ถ่ายทำMV : เอกศิลป์ รัตนมณี
ขอบคุณพลังใจจากทีมงานทุกๆคน
📲 ดาวน์โหลดเพลง \”เด็กดีไม่ดื้อ เด็กดื้อไม่ดี\” โทร 4922306058 ได้ทั้งริงโทน เต็มเพลง และเสียงรอสาย
♫ มีให้โหลดเป็นเสียงเรียกเข้า เสียงรอสาย ผ่านการโทรทางไลน์แล้ว ในไลน์เมโลดี้
► https://melody.line.me/melody/31781
🎧 รับฟังได้แล้วทาง Music Streaming
Youtube Music ► https://music.youtube.com/watch?v=oC_V0yszyKg
Spotify ► https://open.spotify.com/album/4KjJLE88GqVWH3Z5NvThAo
JOOX ► https://www.joox.com/th/album/iPx++p52RQh6UDOSP2j5Nw==
Apple Music ► https://music.apple.com/th/album/1571327848
Tidal Music ► https://tidal.com/browse/track/187076250
ติดตามศิลปิน
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100052515230341
Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSJHXw8u2/
เนื้อเพลง
(ชาย)
เห็นเธอเดินมา ไอยะ มันโดนใจ ลูกสาวใครสักที
ใจมันเต้นรัว เหมือนจะเอาหัวลงเดิน
มันเขินมันไหวหวั่นสิ้นดี
พี่ไม่หล่อพ่อไม่รวยแล้วแม่คนสวยจะรักหรือเปล่า
โอ้ละว่าน้องสาวรู้ม่ายพี่หลงรัก ถ้าเธอชอบคนรวย
ต้องรอให้พี่ถูกหวย จะเปย์ให้แม่คนสวยทั้งตัวและหัวใจ
เป็นเด็กดีไม่ดื้อ เด็กดื้อไม่ดี เด็กพี่ไม่มี
มาดิว่างอยู่ จะเปิดตัวให้ใครเขาได้รู้
เป็นแฟนไม่ใช่ชู้เธอคือตัวจริง
ว่ารักจริง และจะไม่ทอดทิ้ง ถ้าพี่ขี้หก
ให้พ่อน้องมายิง ยิงที่หัวใจพี่ก็ได้ สัญญาว่า
ถ้าได้รัก พี่จะไม่ทำให้เธออกหัก
ไม่นอกใจเหมือนแฟนเก่าเธอ
พี่จริงใจไม่โลเล
(หญิง)
ถ้าพี่รักน้อง อย่าเจ้าชู้นะรู้หรือเปล่า
อยากคบยาวๆ ไม่ใช่แค่ชั่วคราว
บ่าวทำได้ม้าย
น่ารักและแสนดี แฟนน้องยังไม่มี
ถ้าชอบก็ว่าไปมีใจก็ทักมา
ไม่ได้ชอบคนรวยและไม่ได้อยากเป็น
นางฟ้า เป็นแค่คนธรรมดา ที่รักใครรักจริง
เด็กดีไม่ดื้อ
ชนกันต์ทองอภิชาติ

เด็กดีไม่ดื้อ เด็กดื้อไม่ดี - ชนกันต์ ทองอภิชาติ feat กุ๊กไก่ รุ่งทิวา [OFFICIAL MV]

Scoop วันรวมพลังเด็กดี V-Star ครั้งที่ 8 [เวอร์ชั่นเต็ม]


(Scoop Official) ประมวลภาพกิจกรรมทั้งหมด [เวอร์ชั่นเต็ม]วันรวมพลังเด็กดี VStar ครั้งที่ 8
ที่จัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 14 ธันวาคม พ.ศ.2556
ณ วัดพระธรรมกาย จังหวัดปทุมธานี

This video created \u0026 edited by KIDYAI GYDI TEAM
https://www.facebook.com/kidyaigydi

Scoop วันรวมพลังเด็กดี V-Star ครั้งที่ 8 [เวอร์ชั่นเต็ม]

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ www เด็ก ดี

Leave a Reply

Your email address will not be published.